是指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的伸展能力(用力做動(dòng)作時(shí)擴(kuò)大動(dòng)作幅度的能力)。
28準(zhǔn)備活動(dòng):
指在比賽\訓(xùn)練和體育課的基本部分之前,為克服內(nèi)臟器官生理惰性,縮短進(jìn)入工作狀態(tài)時(shí)程和預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷而有目的的進(jìn)行的身體練習(xí),為即將來(lái)臨的劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽做好準(zhǔn)備。
29賽前狀態(tài):
人體參加比賽或訓(xùn)練前,身體的某些器官和系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生的一系列條件反射性變化,將這種特有的機(jī)能變化和生理過(guò)程稱為賽前狀態(tài)。
30運(yùn)動(dòng)性貧血:
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,尤其是耐力性訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員在安靜時(shí),其紅細(xì)胞數(shù)并不比一般人高,有的甚至低于正常值.這個(gè)就叫運(yùn)動(dòng)員貧血。
31速度素質(zhì):
指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力或在最短的時(shí)間內(nèi)完成某種運(yùn)動(dòng)的能力。
32減壓反射(頸動(dòng)脈竇及主動(dòng)脈弓壓力感受性反射):
正常機(jī)體動(dòng)脈中經(jīng)常保持一定的血壓,因此頸動(dòng)脈竇神經(jīng)和主動(dòng)脈弓神經(jīng)不斷傳遞神經(jīng)沖動(dòng)進(jìn)入腦干心血管中樞，提高迷走緊張性并抑制心交感細(xì)胞血管緊張性,結(jié)果使心臟活動(dòng)不致過(guò)高,外周阻力不會(huì)太高,使動(dòng)脈血壓保持在較低的安靜水平。
33牽張反射:
當(dāng)骨骼肌受到牽拉時(shí)會(huì)產(chǎn)生反射性收縮,這種反射稱牽張反射。
34等動(dòng)收縮:
在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)肌肉以恒定的速度,且肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的力量始終與阻力相等的肌肉收縮稱為等動(dòng)收縮。
35等長(zhǎng)收縮:
肌肉在收縮時(shí)其長(zhǎng)度不變,稱等長(zhǎng)收縮,又稱靜力收縮。
36離心收縮:
肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮稱為離心收縮。
37超等長(zhǎng)練習(xí):
肌肉的向心收縮(肌肉收縮力大于外力時(shí),肌肉收縮使肌肉縮短)如果僅按在同一肌肉的離心收縮(肌肉收縮小于外力,肌肉收縮時(shí)肌肉拉長(zhǎng))之后,會(huì)更有力.利用這種方法進(jìn)行力量訓(xùn)練就稱為超等長(zhǎng)練習(xí)。
38運(yùn)動(dòng)技能:
指人體在運(yùn)動(dòng)中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力。
39基礎(chǔ)代謝率:
指單位時(shí)間內(nèi)的基礎(chǔ)代謝,即在基礎(chǔ)狀態(tài)下,單位時(shí)間內(nèi)的能量代謝,這種能量代謝是維持最基本生命活動(dòng)所需要的最低限度的能量。
40積極性休息:
運(yùn)動(dòng)結(jié)束后采用變換運(yùn)動(dòng)部位和運(yùn)動(dòng)類型,以及調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的方法或來(lái)消除疲勞的方法稱為積極性休息。
41極點(diǎn):
在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)開始階段,由于植物性神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能動(dòng)員速率明顯滯后于軀體神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致植物神經(jīng)于軀體神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能水平的動(dòng)態(tài)平衡關(guān)系失調(diào),內(nèi)臟器官的活動(dòng)滿足不了運(yùn)動(dòng)器官的需要,出現(xiàn)一系列的暫時(shí)性生理機(jī)能低下綜合癥,主要表現(xiàn)為呼吸困難,胸悶,肌肉酸軟無(wú)力,動(dòng)作遲緩,不協(xié)調(diào),心率劇增及精神低落等癥狀.這種機(jī)能狀態(tài)稱為極點(diǎn)。
42高原環(huán)境習(xí)服:
人體在高原地區(qū)停留一定時(shí)期,機(jī)體對(duì)低氧環(huán)境會(huì)產(chǎn)生迅速的調(diào)節(jié)反應(yīng),提高對(duì)缺氧的耐受能力,稱為高原習(xí)服。
43第二次呼吸:
極點(diǎn)出現(xiàn)后,經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的調(diào)整,植物神經(jīng)與軀體神
經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能水平達(dá)到了新的動(dòng)態(tài)平衡,生理機(jī)能低下綜合癥狀明顯減輕或消失,這時(shí)人體的動(dòng)作變得輕松有力,呼吸變的均勻自如這中機(jī)能變化過(guò)程和狀態(tài)稱為"第二次呼吸"。
44自動(dòng)化:
練習(xí)某一套技術(shù)動(dòng)作時(shí)可以在無(wú)意識(shí)的條件下完成。
45激素:
由內(nèi)分泌腺或散在的內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的\經(jīng)體液運(yùn)輸?shù)侥称鞴倩蚪M織而發(fā)揮其特定調(diào)節(jié)作用的高效能生物活性物質(zhì)稱為激素。
46時(shí)間肺活量:
在最大吸氣之后以最快速度進(jìn)行最大呼氣,記錄一定時(shí)間內(nèi)所能呼出的氣量。
47心電圖:
用引導(dǎo)電極置于肢體或軀體的一定部位記錄出來(lái)的心臟電變化曲線稱心電圖。
48運(yùn)動(dòng)單位:
一個(gè)@-運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元和受其支配的肌纖維所組成的最基本的肌肉收縮單位。
49運(yùn)動(dòng)單位動(dòng)員(募集):參與活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)單位數(shù)目與興奮頻率的結(jié)合。
50 RM:
最大重復(fù)次數(shù),指肌肉收縮所能克服的某一負(fù)荷的最大次數(shù)。
51瓦爾沙瓦現(xiàn)象:
體操練習(xí)中,靜力性工作產(chǎn)生憋氣,血壓隨動(dòng)作的進(jìn)行和恢復(fù)出現(xiàn)特殊變化的規(guī)律.其表現(xiàn)為:血壓先升高,后降低,再上升,而后恢復(fù)到動(dòng)作前水平,血液量也呈現(xiàn)先少后多,再恢復(fù)常量.即瓦爾沙瓦現(xiàn)象。
52肌梭：
是一種感受肌肉長(zhǎng)度變化或感受牽拉刺激的特殊的梭形感受裝置,長(zhǎng)幾個(gè)毫米,外層為一結(jié)諦組織囊。
53 肌電圖：
用適當(dāng)?shù)姆椒?肌電儀)將骨骼肌的興奮時(shí)產(chǎn)生的電位變化引導(dǎo)、放大并記錄所得到的圖形。
54 肌電：
骨骼肌在興奮時(shí)，會(huì)由肌纖維動(dòng)作電位的傳導(dǎo)和擴(kuò)布而發(fā)生電位變化，這種電位變化稱為肌電。
55 靜息電位：
細(xì)胞處于安靜狀態(tài)時(shí)，細(xì)胞膜內(nèi)外存在的電位差稱靜息電位。